Cómo estudiar de manera efectiva: nuestros mejores consejos

Estudiar parece sencillo. Siéntate, abre un libro o la computadora y comienza. Para algunos, puede ser difícil priorizar tareas, saber cuánto tiempo estudiar, qué parte del plan de estudios o notas estudiar o crear un plan de estudio que evite largas horas de estudio la noche anterior a la fecha de entrega de un gran examen o proyecto. ¡Siga leyendo para conocer los 10 mejores consejos para dominar las habilidades de estudio y ser un estudiante eficaz!

Manejo de tiempo

Es fácil perder la noción del tiempo o creer que no hay tiempo suficiente, lo que hace que la gestión del tiempo sea una habilidad importante. Podría decirse que la gestión del tiempo es la clave más importante para estudiar de manera efectiva, ya sea durante una sesión de estudio o durante un semestre. El aprendizaje lleva tiempo, y colocar una estructura alrededor del tiempo de estudio ayuda a mantener el aprendizaje por buen camino.

Temporizadores

Para permitir un mejor enfoque y recordarnos tomar un descanso, se recomienda establecer cronómetros para una mejor rendición de cuentas durante el tiempo de estudio establecido. Los temporizadores pueden ayudar a los estudiantes a evitar desplazarse por Internet sin pensar y al mismo tiempo permitirles concentrarse, ya que la otra cara del temporizador permite que el estudiante se desconcentre y tome un descanso mental. La Técnica Pomodoro es un gran ejemplo de tomarse 25 minutos para estudiar y luego un descanso mental de cinco minutos. La Técnica Pomodoro funciona con pequeños incrementos de tiempo, pero puede modificarse para cualquier persona siempre que haya un tiempo de estudio apropiado combinado con descansos mentales. El uso de temporizadores o técnicas de cronometraje puede marcar una diferencia especialmente para las personas que pueden ser neurodivergentes. Los estudiantes neurodivergentes pueden ser diagnosticados con TDAH o autismo. El enfoque es un desafío para cualquiera, pero debe ser ejercitado por personas neurodivergentes. 

Los descansos mentales son un buen momento para dar un paseo y tomar un descanso de mirar la pantalla de una computadora. A veces, tomar descansos para el cerebro parece contraproducente, sin embargo, es una gran herramienta para la autorregulación para garantizar que obtenga las horas de estudio que desea sin agotarse. Florida Atlantic University hizo un estudio con niños de dos a cuatro años y descubrió que sus habilidades de autorregulación aumentaban durante una actividad cronometrada. Los cronómetros pueden ser una forma efectiva de asegurarte de que estás concentrado cuando estudias porque sabes que hay un descanso en una cierta cantidad de tiempo. 

Horarios

Si bien los temporizadores son excelentes para organizar una sesión de estudio, muchos estudiantes saben que se necesita más de una sesión de estudio para tener éxito. ¿Cómo te comes un elefante gigante? Un bocado a la vez. Este modismo clásico no se trata realmente de comerse un elefante, sino más bien de emprender una tarea abrumadora. Estudiar puede ser difícil para muchos y crear un tiempo designado dentro de un horario semanal puede ayudar a los estudiantes a organizar su tiempo. Esto te permite estudiar mientras mantienes una vida social y pasas tiempo con tu familia. 

Lo más importante que debe recordar acerca de la programación es que no existe una forma correcta de programar. Tu horario es único para ti. Algunos pueden encontrar que estudiar durante una o dos horas justo después de una clase aumenta su absorción de información. Otros pueden encontrar que necesitan tomar un descanso y hacer ejercicio, y luego pasar un par de horas estudiando. Todo esto se reduce a comprender cuándo eres más productivo a lo largo del día.

Ventanas de productividad

Ventanas de productividad son exclusivos de cada persona. Algunos se despiertan listos para ser productivos. Sin embargo, algunas personas se describen a sí mismas como noctámbulos y encuentran productividad y concentración en las últimas horas de la noche. Puede tomar algún tiempo comprender sus ventanas de productividad personal, o puede saberlo de inmediato. Llevar un diario y registrar sus hábitos diarios lo ayudará a comprender cuándo es más productivo. Esto le ayuda a crear un horario único que podría funcionar para usted.

Para algunos, las ventanas de productividad pueden variar. Por ejemplo, los estudiantes neurodivergentes pueden tener diferentes ventanas de productividad. A veces, a los neurodivergentes les puede resultar más fácil activar la hiperconcentración, pero otros días pueden descubrir que no pueden concentrarse en absoluto. Los estudiantes neurodivergentes tendrán que elaborar un horario que funcione para ellos, lo que significa que puede que no se estanque durante todo el semestre. 

En última instancia, comprender cuándo te sientes productivo y cuándo no, te ayudará a observar cómo crear las condiciones perfectas dentro de tu horario para un tiempo de estudio óptimo.

Entorno y condiciones del estudio

Estudiar en un entorno creado para aprender con las condiciones adecuadas respalda otras habilidades de gestión del tiempo para crear sesiones de estudio efectivas para usted o sus hijos. Al igual que la gestión del tiempo, hay capas para crear el entorno y las condiciones necesarias para ser productivo al estudiar. Seguir estos consejos lo guiará hacia el enfoque y el éxito.

Salud

Una gran parte del enfoque gira en torno a nuestra capacidad de pensar. Nuestros cerebros son complejos, pero cuando se trata de enfocar, son simples. Asegurarte de priorizar tu salud y practicar buenos hábitos garantizará que tus sesiones de estudio sean productivas. 

Dormir lo suficiente, comer comidas nutritivas y hacer ejercicio regularmente son los pasos simples que ayudarán a crear las condiciones para que nuestros cerebros piensen y procesen la información. El bienestar físico y mental son cruciales para mantener el enfoque y la concentración. 

Tomarse un tiempo libre cuando no se encuentra bien física o mentalmente es un enfoque fantástico para controlarse y mantener condiciones de aprendizaje libres de estrés. A veces, sacrificar el sueño o la salud para tener éxito parece lo correcto. Sin embargo, nuestros cerebros no recuerdan, no piensan ni funcionan bien mientras están enfermos. Eso va para tu salud mental también. Dar prioridad a la salud es una inversión en su aprendizaje que recorre un largo camino.

Crear un entorno de estudio propicio

Crear un entorno de estudio propicio es una aplicación sencilla. Busca un espacio tranquilo y bien iluminado donde puedas concentrarte sin distracciones. Mantenga su área de estudio organizada y libre de desorden. Algunos pueden descubrir que se puede construir un espacio de estudio único en casa, mientras que otros pueden darse cuenta de que una biblioteca tranquila con una habitación reservada puede ser lo mejor para ellos.  

Puede ser beneficioso buscar lugares locales que brinden silencio y sillas cómodas. Si está estudiando virtualmente, es posible que deba verificar si tienen wifi. Además, averiguar si las bibliotecas u otros lugares comunes en su ciudad pueden tener salas silenciosas donde las personas puedan trabajar puede ayudarlo a crear un entorno de estudio propicio para usted. 

Al igual que muchos de estos consejos, crear un entorno propicio es exclusivo para usted. Algunos encuentran que el ruido no disminuye su concentración, y sentarse en una habitación tranquila puede resultar incómodo. El enfoque es una habilidad, lo que significa que se puede practicar. Puede llevar tiempo acostumbrarse a una habitación tranquila o sentarse y leer o escuchar un libro. Comenzar poco a poco y aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que estudias puede ayudarte a desarrollar la resistencia para aprender.

Eliminar distracciones

Elimine las distracciones para garantizar que su entorno de estudio sea productivo despejando su entorno y estableciendo objetivos de aprendizaje claros mientras estudia. Limpia tu entorno apagando las notificaciones del teléfono o colocándolo en el modo "no molestar". Si es posible, guárdelo en otra habitación o use aplicaciones que bloqueen el acceso a las redes sociales durante las sesiones de estudio. Minimice otras distracciones, como el ruido, la televisión u otras posibles interrupciones. 

Establecer un objetivo de estudio es una técnica útil para minimizar las distracciones durante las sesiones de estudio. Al establecer metas específicas, puedes definir claramente los objetivos de tu sesión de estudio, lo que te ayudará a mantenerte enfocado en el tema y evitar distracciones irrelevantes. Al establecer objetivos de estudio, es importante comenzar con una declaración de "Podré..." que describa el resultado deseado al final de la sesión, junto con un resultado académico. Este resultado podría implicar tareas como resolver problemas matemáticos con una tasa de éxito del 90% o producir una pieza escrita. Por ejemplo, un objetivo de estudio adecuado podría ser: “Seré capaz de explicar el método científico y proporcionar tres ejemplos prácticos”. Incorporar estas estrategias en tu rutina de estudio puede mejorar significativamente tu capacidad de concentración y facilitar un aprendizaje efectivo.

A menudo creemos que aumentar la concentración significa eliminar las distracciones, pero también puede significar construir una estructura que lo mantenga encaminado hacia sus objetivos.

Responsabilidad

La rendición de cuentas es la voluntad de asumir la responsabilidad. Asumir la responsabilidad y mantener constantemente el impulso es aún más desafiante. Siga leyendo para aprender cómo crear relaciones positivas que fomenten la responsabilidad.

Discurso Académico

Discurso académico es una forma específica de conversar en el aula sobre temas o argumentos complejos. Ayuda a los estudiantes a discutir artículos de investigación, libros de texto académicos y presentaciones en conferencias. El discurso puede variar desde la discusión entre pares y puede incluir una combinación de diferentes tipos de información o contextos de aprendizaje. 

El discurso académico es importante porque es una forma de que los estudiantes practiquen el vocabulario académico en un entorno práctico con otros. Esto refuerza el aprendizaje de quienes hablan sobre la idea y crea una nueva forma de escuchar la información para el oyente. 

El discurso académico es una conversación estructurada que discute el aprendizaje analítico, aplicable y abierto. Este tipo de discurso es extremadamente valioso en los grupos de estudio cuando los alumnos procesan los temas por separado y luego se reúnen para solidificar su aprendizaje. El uso de esta herramienta durante las sesiones de estudio con otras personas lo ayudará a practicar el aprendizaje y a crear una perspectiva más amplia en torno a su aprendizaje, mientras ayuda a su cerebro a recordarlo aún mejor porque simplemente habló sobre él mientras usaba el vocabulario.

Socios de responsabilidad

Ver cómo el discurso académico puede influir en el aprendizaje es una gran razón para encontrar a una persona con quien estudiar. Encontrar un compañero de estudio o un grupo de estudio ayuda a cualquier estudiante a reforzar su aprendizaje mientras crea más contexto en torno a su aprendizaje a través de otros. Esto va más allá de estudiar, ya que algunos lo hacen por su régimen de ejercicios para tener compañeros de gimnasio, para disciplinarse y empujarse unos a otros, aquí lo puedes hacer al estudiar.

Conectarse con compañeros que entienden sus desafíos únicos también puede brindarle apoyo. Un compañero de estudio puede ofrecerte ánimo, estrategias y perspectiva y ayudarte a mantenerte motivado. Los compañeros de estudio y los grupos ayudan a las personas que pueden tener dificultades para mantener un horario constante. Las sesiones de estudio con grupos que ocurren semanalmente pueden asegurar que alcances tus metas.

Consejos de estudio súper secretos

Si todavía tiene dificultades para estudiar después de administrar su tiempo, crear el espacio y las condiciones de estudio perfectos y encontrar a otros para mejorar su aprendizaje con las opiniones y perspectivas de los demás, es posible que necesite los consejos de estudio súper secretos para ayudar a sus sesiones de estudio. efectivo y beneficioso.

Organizadores gráficos

Organizadores gráficos son herramientas visuales que ayudan a organizar y representar la información de una manera estructurada y significativa. Facilitan la comprensión, el pensamiento crítico, la participación activa y la organización de la información. Proporcionan un enfoque visual y estructurado para estudiar, lo que facilita la comprensión de información compleja y mejora los resultados generales del aprendizaje. 

Al comparar o contrastar materiales, los organizadores gráficos, como un diagrama de Venn, pueden ayudarlo a mantenerse enfocado. O use un gráfico T para separar la información en dos grupos. Los gráficos T pueden ayudar a organizar la información visualmente si está leyendo de varias fuentes. 

El mapeo mental es un organizador gráfico abierto que ayuda a los alumnos a crear conexiones entre diferentes conceptos. En particular, los mapas mentales pueden ayudar a los estudiantes neurodivergentes o estudiantes de idiomas. El aspecto abierto de los mapas mentales permite que más imágenes y conceptos fluyan libremente en el papel. Los mapas mentales pueden ser una gran herramienta para los pensadores visuales, permitiéndoles ver el panorama general y las relaciones entre las ideas. ¡Los organizadores gráficos se pueden usar en cualquier entorno, en papel o creados en la computadora y se pueden usar para reiterar y revisar el trabajo!

Tecnología

Acceder a diferentes recursos tecnológicos realmente ayuda a aumentar la eficiencia, según las necesidades individuales. Algunas herramientas de tecnología de asistencia incluyen software de texto a voz que leerá páginas web u otros documentos en la computadora. Estos softwares suelen tener funciones que resaltan las palabras a medida que se leen, lo que ayuda a los estudiantes a mantener el ritmo mientras leen. Otras tecnologías de asistencia, como el reconocimiento de voz, son útiles para escribir e incluso tomar notas. Mientras ve videos, los subtítulos y los lectores de pantalla pueden ayudarlo a aprender nuevas palabras. Por ejemplo, Noción es una aplicación de aprendizaje que sirve como un espacio de trabajo todo en uno para tomar notas, administrar proyectos y colaborar. Quizlet es un excelente lugar para crear tarjetas didácticas digitales gratuitas con varios modos de estudio. Pocket es un gran recurso para guardar artículos, páginas web y videos para leer o ver más tarde. Además, existen otras aplicaciones populares de colaboración en grupos de estudio, como Google Drive, Flojo y Trello que mantienen a tus compañeros de estudio al día con el progreso.

Conclusión

Si bien puede parecer abrumador crear un programa de estudio y utilizar todos los consejos de este artículo, es usted quien mejor se conoce a sí mismo. Elija uno o dos consejos para comenzar y agréguelos a su rutina para aumentar la productividad. Si funciona, genial, pero si no, piensa en otras herramientas dentro del artículo que pueden ser la respuesta a tu problema. 

Los estilos de aprendizaje y las necesidades de cada persona son únicos, por lo que es importante experimentar con diferentes técnicas y estrategias para encontrar la que funcione mejor para usted. ¡Manténgase disciplinado, sea paciente consigo mismo y celebre su progreso en el camino! 

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