効果的に勉強する方法 - 重要なヒント

勉強は簡単なようです。座って本やコンピューターを開いて始めましょう。人によっては、タスクの優先順位を付けたり、どれくらいの時間勉強するのか、カリキュラムやノートのどの部分から勉強すればよいのかを把握したり、大きなテストやプロジェクトの前夜に長時間の詰め込みを避けるための学習計画を立てることが難しい場合があります。学習スキルを習得し、効果的な学習者になるための 10 のヒントを読んでください。

時間を管理する

時間を忘れたり、時間が足りないと思い込みがちなので、時間管理が重要なスキルになります。時間管理はおそらく、勉強会中または学期中の時間管理であっても、効果的に勉強するための最大の鍵です。学習には時間がかかりますが、学習時間を中心に構造を配置することで、学習を順調に進めることができます。

タイマ

より集中力を高め、休憩を取ることを自分に思い出させるために、設定された学習時間中にタイマーを設定して、より適切な責任を負うことをお勧めします。タイマーを使用すると、生徒は集中力を解除して精神的な休憩を取ることができるため、生徒は集中力を維持しながら、不用意にインターネットをスクロールすることを避けることができます。ポモドーロ技法これは、25 分間勉強してから XNUMX 分間の脳の休憩を取るという良い例です。ポモドーロテクニックは少しずつ時間をかけて効果を発揮しますが、脳の休憩を挟んだ適切な学習時間があれば、誰でも変更できます。タイマーやタイミングテクニックを利用すると、特に神経発散の可能性がある人々に変化をもたらすことができます。神経発散型学習者は、ADHD または自閉症と診断される場合があります。集中力は誰にとっても達成するのは難しいものですが、神経発散型の人は集中力を発揮する必要があります。

脳の休憩は、散歩をしたり、コンピューターの画面を見るのをやめたりするのに最適な時間です。時々、脳を休めることは逆効果のように思えますが、燃え尽き症候群になることなく、必要な学習時間を確実に確保できるようにするための、自己調整のための優れたツールです。フロリダアトランティック大学 XNUMX歳からXNUMX歳までの子供を対象に研究を行ったところ、時間を決めて活動することで彼らの自己調整スキルが向上することがわかりました。タイマーは、一定の時間で休憩があることがわかっているため、勉強中に集中力を維持するのに効果的な方法です。

スケジュール

タイマーは XNUMX 回の勉強会を開催するのに最適ですが、多くの学生は、成功するには複数の勉強会が必要であることを知っています。巨大な象はどうやって食べるの？一度に一口ずつ。この古典的な慣用句は実際には象を食べることについてではなく、圧倒的な仕事に取り組むことについて意味しています。多くの人にとって勉強は難しい場合がありますが、週のスケジュール内に指定された時間を作成することで、学生が時間を計画するのに役立ちます。これにより、社会生活を維持し、家族と時間を過ごしながら勉強することができます。

スケジュール設定に関して覚えておくべき最大のことは、スケジュールを設定する正しい方法はないということです。あなたのスケジュールはあなただけのものです。授業の直後に XNUMX ～ XNUMX 時間勉強すると、情報の吸収が高まると感じる人もいるかもしれません。休憩を取って運動し、その後数時間勉強する必要があると感じる人もいるかもしれません。これはすべて、XNUMX 日の中で最も生産性が高まる時間帯を理解することにつながります。

生産性ウィンドウ

生産性ウィンドウ人それぞれに固有のものです。目覚めて生産性を高める準備ができている人もいます。しかし、深夜に生産性と集中力を発揮する自称夜型の人もいます。自分の生産性ウィンドウを理解するには時間がかかる場合もありますが、すぐにわかる場合もあります。日記をつけて毎日の習慣を記録すると、自分が最も生産的になる時期を理解するのに役立ちます。これは、自分に合った独自のスケジュールを作成するのに役立ちます。

一部の人にとって、生産性ウィンドウは異なる場合があります。たとえば、神経発散型学習者の生産性ウィンドウはさまざまです。神経発散者は、時々過集中をオンにするのが容易であると感じるかもしれませんが、別の日にはまったく集中できないと感じるかもしれません。神経発散型の学習者は、自分に合ったスケジュールを立てる必要があります。つまり、学期を通して学習が停滞しない可能性があります。

最終的には、生産性を感じるときとそうでないときを理解することで、最適な学習時間を確保するためにスケジュール内で完璧な条件を作り出す方法を観察するのに役立ちます。

学習環境と条件

適切な条件で学習するために構築された環境で勉強することは、自分や子供のための効果的な学習セッションを作成するための他の時間管理スキルをサポートします。時間管理と同じように、勉強を生産的に行うために必要な環境や条件を作り出すには、いくつかの層があります。これらのヒントに従うことで、集中して成功することができます。

健康

集中力の大部分は、私たちの思考能力にかかっています。私たちの脳は複雑ですが、集中力に関してはシンプルです。自分の健康を優先し、良い習慣を実践することで、学習セッションが生産的なものになることが保証されます。

十分な睡眠をとり、栄養価の高い食事をとり、定期的に運動することは、私たちの脳が思考し情報を処理するための条件を作り出すのに役立つ簡単なステップです。身体的および精神的な健康は、集中力を維持するために非常に重要です。

身体的または精神的に調子が悪いときに休暇をとることは、自分をコントロールし、ストレスのない学習状態を維持するための素晴らしいアプローチです。成功するために睡眠や健康を犠牲にすることが正しいことのように思えることがあります。しかし、病気の間、私たちの脳はうまく記憶したり、考えたり、働いたりすることができません。それはあなたの精神的健康にも当てはまります。健康を優先することは、学習への大きな効果をもたらす投資です。

学びやすい環境づくり

勉強しやすい環境を作るのは簡単です。気が散ることなく集中できる、静かで明るい空間を見つけてください。学習エリアを整理整頓し、乱雑にしないようにしましょう。自宅にユニークな学習スペースを構築できることに気づく人もいるかもしれませんが、予約された部屋のある静かな図書館が自分にとって最適であるかもしれないと気づく人もいるかもしれません。

静寂と快適な椅子を提供する地元の場所をチェックすることは有益かもしれません。バーチャルで勉強している場合は、Wi-Fi があるかどうかを確認する必要があるかもしれません。また、あなたの街の図書館やその他の公共の場所に、静かに作業できる部屋があるかどうかを調べておくと、勉強しやすい環境を作るのに役立ちます。

これらのヒントの多くと同様に、快適な環境を構築するのはあなた次第です。騒音があっても集中力が低下しないと感じる人もおり、静かな部屋に座っていると不快に感じることがあります。集中力はスキルであり、練習することができます。静かな部屋に慣れたり、座って本を読んだり聞いたりするのには時間がかかるかもしれません。小さなことから始めて、徐々に勉強時間を増やすと、学習に対する持久力を養うのに役立つかもしれません。

気晴らしを排除

勉強中に環境を片付け、学習目標を明確にすることで、気を散らすものを排除し、学習環境が生産的になるようにします。電話の通知をオフにするか、「おやすみモード」にして、周囲の環境を整えてください。可能であれば、別の部屋に保管するか、勉強セッション中はソーシャルメディアへのアクセスをブロックするアプリを使用してください。騒音、テレビ、その他の潜在的な中断など、他の気を散らすものを最小限に抑えます。

勉強の目的を確立することは、勉強中に気を散らすことを最小限に抑えるのに役立つテクニックです。具体的な目標を設定すると、勉強セッションの目的を明確に定義できるため、主題に集中し続けることができ、無関係な気が散ることを避けることができます。学習目標を設定するときは、学業上の成果とともに、セッション終了までに望ましい結果を概説する「私は…できるようになります」という言葉から始めることが重要です。この出力には、90% の成功率で数学の問題を解決したり、文章を作成したりするタスクが含まれる場合があります。たとえば、適切な学習目標は次のようになります。「科学的手法を説明し、XNUMX つの実際的な例を提供できるようになります。」これらの戦略を学習ルーチンに組み込むと、集中力が大幅に向上し、効果的な学習が促進されます。

集中力を高めるということは、気を散らすものを取り除くことだと思われがちですが、目標に向かって順調に進むための体制を構築することも意味するのかもしれません。

説明責任

アカウンタビリティとは、責任を負う意欲のことです。責任を負い、一貫して勢いを維持することはさらに困難です。説明責任を促す前向きな関係を築く方法を学びましょう。

学術講演

学術的言説複雑なトピックや議論について教室で会話するための具体的な方法です。学生が研究論文、学術教科書、学会発表について話し合うのに役立ちます。談話はピアツーピアのディスカッションにまで及び、さまざまな種類の情報や学習コンテキストの組み合わせが含まれる場合があります。

アカデミックな会話は、学生が他の人たちと実践的な環境でアカデミックな語彙を練習する方法であるため、重要です。これにより、アイデアについて話す人の学習が強化され、聞き手には情報を聞くための新しい方法が生まれます。

学術的談話は、分析的で応用的で自由な学習について議論する構造化された会話です。このタイプの談話は、学習者がトピックを個別に処理してから団結して学習を強化する場合に、学習グループで非常に価値があります。他の人たちとの勉強セッション中にこのツールを使用すると、学習を実践し、学習についてより大きな視点を築くのに役立ちます。また、語彙を使用しながら話すだけなので、脳が学習をよりよく記憶できるようになります。

責任パートナー

学術的な議論が学習にどのような影響を与えるかを理解することは、一緒に勉強する人を見つける大きな理由になります。学習仲間や学習グループを見つけることは、他の生徒を通じて学習に関するより多くの背景を作成しながら、学習を強化するのに役立ちます。これは勉強を超えたもので、ジム仲間を作り、お互いを規律し、励まし合うために、運動習慣のためにやっている人もいます。ここでは勉強中にそれを行うことができます。

あなた特有の課題を理解している仲間とつながることも、サポートを提供してくれる可能性があります。勉強仲間は、励まし、戦略、視点を提供し、モチベーションを維持するのに役立ちます。研究仲間やグループは、一貫したスケジュールを維持するのが難しい人々を助けます。毎週開催されるグループでの勉強会により、確実に目標を達成できます。

超秘密の勉強法

時間を管理し、完璧な勉強場所と条件を整え、他の人の意見や視点で学習を磨いてくれる人を見つけても、まだ勉強がうまくいかない場合は、勉強会を効果的に進めるための超秘密の勉強のヒントが必要かもしれません。効果的で有益です。

グラフィックオーガナイザー

グラフィックオーガナイザーは、構造化された意味のある方法で情報を整理し、表現するのに役立つ視覚ツールです。これらは、理解、批判的思考、積極的な関与、情報の整理を促進します。視覚的かつ構造化された学習アプローチを提供し、複雑な情報を把握しやすくし、全体的な学習成果を向上させます。

資料を比較または対照する場合、ベン図などのグラフィックオーガナイザーを使用すると、集中力を保つことができます。または、T チャートを使用して情報を XNUMX つのグループに分類します。複数のソースから読んでいる場合、T チャートは情報を視覚的に整理するのに役立ちます。

マインドマッピングは、学習者がさまざまな概念間のつながりを生み出すのに役立つ、自由度の高いグラフィックオーガナイザーです。特に、マインドマップは、神経発散的な学習者や言語学習者に役立ちます。マインドマップのオープンエンドな側面により、より多くの画像や概念を紙上に自由に流すことができます。マインドマップは、視覚的に考える人にとって優れたツールであり、全体像とアイデア間の関係を把握できるようになります。グラフィックオーガナイザーは、紙上でもコンピューターで作成しても、どのような環境でも使用でき、作業を繰り返して確認するのに使用できます。

テクノロジー

個々のニーズに応じて、さまざまなテクノロジーリソースにアクセスすると、効率が向上します。一部の支援技術ツールには、コンピューター上の Web ページやその他のドキュメントを読み上げるテキスト読み上げソフトウェアが含まれています。これらのソフトウェアには通常、読み上げ中に単語を強調表示する機能があり、生徒が読み進めるペースを保つのに役立ちます。音声認識などの他の支援技術は、書いたりメモを取ったりするのに役立ちます。ビデオを見ているときに、クローズドキャプションやスクリーンリーダーを使用すると、新しい単語を学ぶことができます。例えば、概念は、メモ取り、プロジェクト管理、コラボレーションのためのオールインワンのワークスペースとして機能する学習アプリです。 Quizlet は、さまざまな学習モードを備えた無料のデジタルフラッシュカードを作成するのに最適な場所です。ポケットは、記事、Web ページ、ビデオを保存して、後で読んだり見たりするための優れたリソースです。さらに、Google ドライブ、 Slack & Trello これにより、学習仲間に進捗状況を最新の状態で知らせることができます。

まとめ

学習スケジュールを立ててこの記事のヒントをすべて活用するのは大変なことのように思えるかもしれませんが、自分のことは自分が一番よく知っています。生産性を向上させるために、最初に XNUMX つまたは XNUMX つのヒントを選択し、ルーチンに追加してください。機能する場合は問題ありませんが、機能しない場合は、問題の解決策となる可能性のある記事内の他のツールについて考えてください。

学習スタイルやニーズは人それぞれ異なるため、さまざまなテクニックや戦略を試して、自分にとって最適なものを見つけることが重要です。規律を保ち、自分自身に忍耐強く、途中での進歩を祝いましょう。

XCL American Academy と、教師が生徒の学習をどのようにサポートしているかについて詳しく知りたい? 入学チームにお問い合わせください 今日！